Yoga danza

Cada respiración un desbloqueo, cada movimiento una liberación, cada expresividad una conexión con la espontaneidad interior.

Despierta tu energía interior. En nuestras clases de yoga danza trabajamos movimientos del yoga para tomar conciencia de nuestro enraizamiento, nuestra respiración y de los centros energéticos de nuestro cuerpo (Chakras). Integramos movimientos dinámicos, liberadores y sanadores de diferentes estilos de danza para encontrar una vía de sanación, armonizamos la energía de nuestro cuerpo.

Los beneficios de estas clases son múltiples e integradores: vigoriza todos los sistemas del cuerpo, aumenta la salud cardiovascular, la circulación y la respiración. Mejora la postura y la coordinación, aumenta la flexibilidad y el tono muscular, reduce el estrés, aumenta la vitalidad y permite liberar las emociones de forma fluida con nuestro cuerpo. Movimientos sanadores que abrirán nuestro corazón y nos permitirán conectar con nuestra verdadera esencia.

Imparte Aiht Bera

Días y horarios
  • Martes de 9.30 a 10.50 h (online)
  • Martes de 18.30 a 19.30 h (presencial)
Precio

Clases grupales

  • €50 / 1 día a la semana (4 clases al mes) PRESENCIAL
  • €35 / 1 día a la semana (4 clases al mes) ONLINE

Bono especial

  • €80 / 8 clases al mes PRESENCIAL

Así son nuestras clases:

  • Trabajaremos distintas técnicas de respiración para relajar el cuerpo y conectar con el movimiento orgánico.
  • En cada clase, dedicamos un tiempo a relajar y alinear el cuerpo para conseguir una correcta colocación postural. 
  • Emplearemos la metodología de  Graham  para mejorar tu técnica y fortalecer los músculos de forma fluida.
  • Aplicaremos técnicas de bioenergética para permitir la libre circulación de nuestra energía vital.
  • Fusionaremos movimientos de danza oriental para desbloquear nuestra cadera y dar mayor suavidad y expresividad a nuestro cuerpo. 
  • Emplearemos distintos movimientos y mudras de danzas clásicas indias para lograr una mayor conexión y expresividad con nuestro cuerpo.
  • Trabajaremos secuencias coreográficas para integrar lo aprendido y lograr la conexion cuerpo-muerte a través de la meditación danzada.
  • Como apoyo a tus clases tendrás acceso a la plataforma virtual donde obtendrás contenido adicional que enriquecerá tu aprendizaje (videos, música, documentos, etc.).

¿Qué necesito llevar?

  • Ropa cómoda, preferiblemente mallas o leggins y camiseta que te permita moverte libremente.
  • Bailamos descalzas, conectando con la energía de la tierra.
  • Botella de agua.
  • El uso de mascarilla es obligatorio, aunque este punto está sujeto a cambio dependiendo de la normativa del momento.

¿Cuántas somos en clase?

Nos gustan los grupos reducidos, donde las profesoras podemos atender de una forma personalizada y cercana a todas y cada una de vosotras. Como máximo somos 10 en clase.

¿Puedo tener algún descuento en especial?

  • Cada vez que vengas con una amiga ambas tendrán un descuento del 50% de la  mensualidad.
  • Tenemos descuentos especiales para alumnas si escoges más de una clase al mes, así como en talleres.
  • Si a tus clases presenciales te apuntas a nuestra escuela virtual tendrás un importante descuento.

¿Cómo puedo apuntarme?

Para comenzar tus clases es necesario que abones la matrícula anual de 12 euros que te proporcionará la reserva de tu plaza y descuentos especiales en las clases y talleres organizados por Hara Dance. Deberás además aceptar las normas y condiciones de la Escuela y comprometerte con las mismas.

Testimonios

  • Llevo un poco más de un año con estas clases, que son distintas a lo que había probado antes, es un aprendizaje individualizado, la magia la ponen las profesoras, son encantadoras, te contagian su buen rollo desde el primer momento. Hacemos coreografías preciosas con movimientos armónicos, que hacen que con unos leggings y una camiseta te sientas bella, porque consiguen sacar esa energía femenina que todas llevamos dentro. Hacer danza oriental con Laura y Nuria ha sido un gran descubrimiento para mi, que lo he disfrutado desde la primera clase.

    Yolanda G.
  • Hace un par de años que soy alumna de Laura y Nuria y estoy muy contenta de haber elegido sus clases. Lo que más me gusta es que son impecables en su pedagogía, cómo transmiten la técnica me ha aportado mucho a nivel de expresividad del cuerpo. Son muy minuciosas, su técnica no es imitativa sino que la desglosan muy bien para que tu cuerpo esté consciente para desarrollar esa creatividad. Estoy muy contenta y recomiendo sus clases, no solo aprenderéis con bases sólidas sino también estaréis con profesoras excelentes, muy generosas y éticas.

    Lorena C.
  • Cuando conocí a Laura y Nuria mi visión de la danza cambió por completo. Mi cuerpo comenzó a moverse de formas que nunca me había imaginado. Ambas son técnicas pero a la vez intuitivas, y su forma de enseñar se basa en el movimiento natural de nuestro cuerpo. Si a eso le añades su simpatía… No se me ocurre otro sitio mejor donde aprender.

    Marta G.
  • Muy feliz de compartir este momento con estas maravillosas profesoras. Yo soy Amay Karine alumna de danza oriental, y hacer clases con Laura y Nuria me ha motivado a descubrir ritmos y movimientos que desconocía. Son grandes profesionales, que con su dulzura y paciencia te hacen se sentir tu esencia femenina y sintonizar cuerpo y alma. Gracias.

    Amay K.
  • Tuve la suerte de descubrir la danza Oriental y otras danzas de fusión de la mano de Laura Raíces, con una metodología precisa, flexible ,orgánica, creativa y amable que hace interesante cada momento, siempre deseando volver a sus mágicas clases.

    Marta S.
  • Las clases presenciales con Nuria y Laura Dance te permiten desconectar del mundo exterior, para conectar intimamente con tu cuerpo. Su técnica derrocha elegancia, energía y sensibilidad, y el ambiente del grupo está lleno de buenas vibraciones. Gracias por enseñarme a fluir con la danza.

    Verónica D.
  • En HARA hay Alegría, ritmo y rito, pero sobre todo mucho Amor.
    Si os apuntáis a esta escuela no os arepentiréis.
    Profesoras muy profesionales y entregadas. No importa tu edad ni tu nivel. sólo tu interés en aprender.

    Diane
  • Me gustan las clases de danza oriental con Nuri y Laura porque son diferentes.No solo te enseñan a bailar sino que te muestran como sentir el movimiento desde tu interior y expresarlo con el cuerpo.Es importante el inicio y fin de las clases con un calentamiento, estiramiento y relax. Son muy didácticas y aportan valor más allá de lo que es el baile y siempre cuidando el cuerpo y la mente .Son clases muy completas.

    Inmaculada D.
  • Cuando encontré a Laura encontré justo lo que estaba buscando, una profesora de danza fusión que enseñaba la técnica desde un lugar cálido pero firme y seguro a la vez; que se toma todo el tiempo necesario para que las alumnas incorporen la danza profundamente. Y digo ‘incorporar’ en el más justo sentido de la palabra, como se ve en Laura: la danza formando un cuerpo con ella. Cuando la encontré llevaba años buscando una profe así y ahora llevo dos en que siento que no dejo de crecer, siempre en un ambiente amoroso, lleno de alegría y entusiasmo. Ella me inspira y acompaña y estoy llena de agradecimiento.

    Patricia
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